谚语歇后语

睡觉不点灯,早起头不晕。是什么意思,解释比喻详解

栏目:睡眠养生阅读:8225 时间:2020-09-15来源:汇总意思

一.解释意思:

1.开灯睡觉会使人体的免疫功能降低、影响睡眠质量。

2.晚上开灯睡觉的话,在灯光的照射下会使人产生“光压力”,在这种“光压力”的影响下,人容易变得躁动不安、情绪不宁,以致难以入眠,也很难进入深度睡眠,从而影响睡眠质量。

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